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A segunda parte do nosso curso livre e autodidata foi concebida para pessoas que gostariam de começar a meditar diariamente. Tenzin Wangyal Rinpoche fornece instruções para utilizar as 3 Portas para se conectar aos 3 Refúgios, e a prática de Guru Yoga. Clique no título do curso para inscrever-se.

Muitos praticantes adotam o Ngöndro como a sua meditação principal e finalizam os nove conjuntos de 100.000 repetições ao longo de uma vida. Dentro de cada uma delas está contido todo o caminho para a libertação. São consideradas as Práticas Fundamentais para toda a tradição.